« Si tu laisses reposer une eau boueuse, elle s’éclaircira. De même, si tu laisses reposer ton esprit troublé, la chose à faire t’apparaitra clairement » _Bouddha

Je suis tombée sur cette citation hier soir. Cela vous parle-t-il autant qu’à moi?

Et pendant cette période d’incertitude, plusieurs parmi nous pensent plus que jamais.

Que se passera-t-il avec mon entreprise? Quand est-ce que je vais pouvoir revoir mes parents? Vais-je être en mesure de payer le loyer de février? Je ne vais jamais m’en sortir. Peut-être que je devrais me trouver un travail salarié… mais tout est fermé… Et le couvre-feu! Merde! Je n’ai pas encore sorti le chien. Ah! mais c’est au tour de Frédéric. Est-ce qu’il s’est souvenu d’acheter du pain? Et le loyer de février!

Je n’arrive pas à m’organiser pour les cours, qu’est-ce que je dois faire cette semaine? Est-ce que le cours de demain est en présence? Est-ce que j’ai lu les bons textes? Comment je vais faire pour payer le loyer si la PCU cesse? Je ne vais jamais m’en sortir. Peut-être que je devrais retourner vivre chez mes parents - quand est-ce que je vais pouvoir revoir mes parents? ‒  ou me trouver un autre travail… mais tout est fermé… Et le couvre-feu! Merde! Je n’ai pas encore sorti le chien. Ah! mais c’est au tour de Frédérique. Est-ce qu’elle va se souvenir d’acheter du pain? Et le loyer de février!

Ça vous dit quelque chose? Allez! levez haut la main ceux et celles dont le cerveau ressemble souvent à cela, à de la gibelotte sur le point d’exploser. Allez! vous êtes seul dans votre cuisine, vous pouvez bien oser lever la main, non! Bon, j’en vois même certains qui se prennent la tête à deux mains et d’autres qui cachent... un petit sourire en coin.

Nous, humains, avons la faculté de penser. Certes! Nous ne sommes pas des chats ‒ quoi qu’on aimerait bien l’être parfois! ‒ et encore moins des fleurs ‒ Oh! quel repos ce serait! ‒ Honnêtement, vous aimeriez vraiment revenir à cet état: incapable de penser? Je dis « revenir » car l’Homme n’a pas toujours eu une faculté de penser aussi développée qu’aujourd’hui. Le cerveau humain a muté depuis 60 000 ans. Muté tant, que nous sommes devenus quasi incapables de ne pas penser.

Notre cerveau produit des pensées en nombre incalculable.

Bon, ok, certains se sont risqués à calculer...  

Selon le Laboratory of Neuro Imaging de l'Université de Californie du Sud, une personne moyenne a environ 48,6 pensées par minute1. Dans une journée, cela fait…

Allez calculez!

Bah! Je vous aide un peu.

Cela représente un total de 70 000 pensées par jour!

De la gibelotte sur le point d’exploser, je disais…

« Je pense donc je suis » disait Descartes il y a près de 400 ans. Quoique, à l’époque, le philosophe n’ait pas vraiment voulu réellement exprimer cette idée par ces paroles , nous avons fait de cette maxime, au travers de l’évolution humaine, une croyance sociale très forte. Si forte que nous accordons toute notre confiance, notre valeur, notre présence et notre temps à nos pensées.

La faculté de raisonnement de l'Homme est depuis longtemps mise sur un piédestal. Nous sommes tellement habitués à penser que nous en venons même à penser, inconsciemment ou non, que nous sommes nos pensées. Pourtant, seul notre égo se nourrit d’un flot incessant de pensées.

Quand on ralenti le débit et qu’on se centre plutôt sur la présence, notre présence, on vit plussss que jamais.

Je pense moins donc je suis… plus!

Sans pourtant vouloir devenir chat ou pissenlit, des milliers de gens parmi nous se tournent vers des pratiques telles que le yoga et la méditation pour diminuer le flot de leurs pensées. Et ça marche!

Et c’est tant mieux!

Pourquoi penser moins?

Pour penser mieux.

Penser moins veut aussi dire :

avoir moins peur, être plus ouvert;

appréhender moins, faire plus confiance;

questionner moins, intuitionner plus;

courir moins, respirer plus.

« Si tu laisses reposer une eau boueuse, elle s’éclaircira. De même, si tu laisses reposer ton esprit troublé, la chose à faire t’apparaitra clairement » _Bouddha

Votre cerveau est en ébullition? Nourrissez-le d’air et d’eau fraiche. Laissez filer tels des nuages, ces pensées qui vous assaillent, laissez-les filer entre vos cheveux, laissez-les retomber doucement, simplement, sans les nourrir de peurs, d’orgueil, de hâte, d’envie, de culpabilité.

Que se passera-t-il avec mon entreprise? Quand est-ce que je vais pouv...

Je n’arrive pas à m’organiser pour les cours, qu’est-ce que je dois faire cette semaine? Est-ce que...

Laissez-les passer... simplement... et soyez!

« Je suis, j’existe » avait encore dit Descartes quelques années plus tard.

Alors, soyons, simplement!

1 Repéré à: https://www.reponserapide.com/combien-de-pensees-avons-nous-par-minute-15123.php

Bien sûr! Vous avez raison! Ce n'est pas évident. Ce n'est pas facile. 
Vous avez raison. Je le répète. Je ne vous obstinerai surtout pas là-dessus. 

Par contre, je vous poserai cette question:
Qui a dit que cela devait être facile? 
Pourquoi cherchons-nous la facilité? Je dis «nous» car je m'inclus dans le lot. 

Mais...
Quand on se lève le matin et qu'on ne sait plus où donner de la tête.
Quand on se prend la tête devant un nouveau défi.
Quand on voudrait plonger la tête dans le sable face à un problème.
Quand la tête veut nous exploser tellement ça nous semble compliqué...

Je repose la question: Pourquoi cherchons-nous la facilité?
Humm, pas sûr.
Nous voulons la facilité, certes,
mais nous ne cherchons pas toujours à la bonne place pour l'obtenir.

Il est peut-être temps de déposer notre tête sur la glace et d'écouter notre COEUR.
De se brancher à ce qui fait de nous ce que nous sommes.
Nos forces, nos habiletés, nos goûts, nos envies, nos propres façons de faire, nos propres valeurs. À NOUS quoi!
​
Débrancher notre tête et se connecter à notre coeur.
Voilà une façon de rendre tout plus aisé.

Quand on écoute son coeur, on ne rame pas à contre courant. 
On suit SON courant. 
Quand on suit son courant, tout coule. 
On ne dévie pas le cours d'une rivière, on s'y laisse glisser.

Bien sûr, les pierres et les rapides ne disparaîtront pas. 
Mais souvenez-vous, notre coeur bat chaque seconde.
Chaque seconde, nous avons donc le choix du côté où on plongera la rame.  

PS(en avance) Je sais que le début vous semblera un brin ésotérique, prenez-le au pied de la lettre ou poétiquement; peu importe, car c'est le message qui est important!

Qui suis-je moi?
Alors que je me pose la question encore une fois, me vient la réponse. 
Je suis l’eau et le feu. J’apaise et je stimule.
Je ne sais pas encore toute l’étendue de mon pouvoir et de ma réalité.
Mais je sais que SUIS. Je suis celle que je suis.
Je ne suis pas parfaite, je suis encore incomprise de moi-même (chaque jour un peu moins),
mais j’ai à cœur de découvrir qui je suis réellement et pourquoi je suis ici.

Mais je sais que je suis là pour les autres autant que pour moi-même.

J’ai la faculté de me DÉCOUVRIR chaque jour un peu plus et j’ai la passion de ce talent.
Je suis à même de permettre aux gens de se découvrir un peu plus eux aussi.
Dois-je attendre d’en être rendue à la fin de moi-même pour enfin me tourner vers les gens et contribuer à ce qu’ils se découvrent?
J’ai la conviction profonde que je n’arriverai à ce point qu’à mon dernier jour, alors je ne peux donc pas me permettre d’attendre.

Ce que je vous offre est donc imparfait (ce n’est pas ce que le voisin pourrait vous offrir ou ce que mon ego souhaiterait vous offrir), mais voilà ce que je suis et ce que j’ai pour vous :
de l’ÉCOUTE; de l’écoute à revendre, de l’écoute bienveillante et lucide, de l’écoute libre et sentie.

Moi qui ai tant parlé dans ma vie, voilà que je ne suis là que pour vous écouter,
pour vous laisser libre d’ÊTRE en face d’un autre être humain;
un humain qui vous fait confiance,
qui SAIT que vous avez la capacité d’être ce que vous voulez être.
J’ai la certitude que vous deviendrez ce que vous voulez vraiment être; car vous l’êtes déjà.
Ça, je sais.
​
Mais je ne sais pas tout.
Et c’est justement parce que je ne sais pas tout que je n’ai pas de réponses.
​Pour vous, je n’ai que des questions.
​Des questions qui vous permettront de cheminer vers vos propres réponses.

Brigitte, votre coach développeur de potentiel humain

​. Saisir
​. Agir
. Choisir

Il y a de ces moments dans notre vie où l’on sent que l’on fait du «sur place». On se demande même si on ne serait pas en train de reculer. La peur s’installe alors, la frustration aussi. On était pourtant en bon chemin! Qu’est-ce qui s’est passé entre hier et aujourd’hui? Elle est passé où la route que l’on venait de tracer à grands coups de courage et d’efforts? La larme s’installe au coin de l’œil, le cœur se rempli d’adrénaline et rien ne va assez vite, on a juste envie de se blottir dans un coin avec une doudou sur la tête.
Cette semaine, je me retenais de pleurer devant les tomates au supermarché. Eh oui, vous avez bien lu. Mais qu’est-ce qui se passe? Je ne suis pourtant pas dépressive, tout allait bien il y a quelques jours et je pétais le feu, comme on dit en bon québécois. J’ai regardé où j’en étais (après avoir essuyé mes larmes et payé mes tomates). J’ai constaté que je nageais en pleine période de deuils; de petits deuils, mais bien réels. J’avais aussi le cerveau en trop-plein, fatigue psychologique accumulée à force de bâtir toujours du nouveau. Le changement, ça gruge!
Bon. Et maintenant qu’est-ce que je fais?

D’abord : ACCEPTER. Accepter que je suis dans cet état. Accueillir les émotions qui montent. Les regarder en face, les recevoir comme des signaux nécessaires.

Ensuite : ACCUEILLIR. M’accueillir moi-même dans ce que je vis et aussi «me faire accueillir». Trouver une bonne oreille, une vraie, qui m’écoutera avec empathie, sans jugement, sans paroles qui effaceront mes émotions (ça va passer, tu vas voir. Ce n’est rien… Voyons! Tu as un super nouveau job! De quoi tu te plains?). Une vraie oreille ce n’est pas si facile à trouver, cherchez bien dans votre entourage les gens qui vous donneront de l’énergie et non ceux qui vous l’enlèveront (au mieux, trouvez un coach 😉).

Aussi : ACCRÉDITER. Regarder le chemin fait dans les derniers mois, tous les obstacles franchis, les micro réussites, les attitudes nouvellement adoptées. Il est important, et même plus qu’important, de prendre le temps de revoir le chemin parcouru. Le changement a cette fâcheuse habitude d’intégrer en nous les modifications apportées, les connaissances acquises, les prises de conscience faites et de nous les retirer de notre mémoire active. Résultat : on oubli tout ce qu’on a entrepris, fait et réussi puisque cela fait désormais partie de nous. Prendre le temps de faire un bilan sans fausse modestie de tout le chemin parcouru nous remet les yeux en face des trous. J’ai pris ce temps. Parfois ces mêmes gens qui nous écoutent, sont aussi excellents pour nous remettre devant les yeux toute la liste de nos avancées, profitez d’eux!

Finalement : AVANCER. Regarder devant maintenant qu'on a jeter un regard vers l'arrière. Eh oui! On y revient. Le changement est fait de petits pas. Se mettre en action et très salvateur. Quand on fait du «sur place», il n’y a que le mouvement pour s’en sortir. Que vous y alliez avec un grand saut dans le vide ou à pas de souris n’a que peu d’importance. Respectez votre style, mais de grâce! Avancez! C’est ce que j’ai fait cette semaine.

Ces 4 étapes sont nécessaires. Parfois, c’est plus long (validez bien que vous passez par toutes les étapes sans vous mettre la tête dans le sable. Sortir de notre zone de confort est souvent douloureux.) Je suis maintenant prête à affronter le prochain panier de tomates. Sans blague, j'ai retrouvé plus de solidité. Et je me donne le droit de flancher encore, car le changement est une spirale qui m’éloigne de mon point de départ, mais qui, immanquablement, me fera repasser souvent tout près de celui-ci, jusqu’à mon arrivée.

Mes coachés passent régulièrement aussi par ces nécessaires moments de «sur place». Nous sommes tous humains, nous passons tous par les mêmes chemins, bien que l’on veuille souvent l’ignorer. Je ne suis pas différente ou meilleure parce que je suis coach. Je ne suis pas au-dessus des hommes. Nous avons tous la même vulnérabilité. L’accepter au grand jour nous rapproche les uns des autres et nous fait nous sentir moins seul.
Car nous sommes tous seuls ensemble!

« Tous les hommes pensent que le bonheur se trouve au sommet de la montagne. Alors qu’il réside dans la façon de la gravir. » Auteur inconnu
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Méditez cette sage parole et bonne route!