Rejoignez-nous sur Facebook sur ma page Brigitte Therrien Coach
Méditation de pleine conscience
Lâcher-prise et émotions. La gestion de soi-même.
Retirer le costume du personnage afin d'être soi, simplement. Mieux respirer, mieux dormir, mieux Être!
Ce matin, je vous propose de revivre un ancrage. En ce temps de rentrée où la course recommence à être un peu folle, ça fera du bien! C'est aussi un excellent truc pour apaiser les tensions lors d'un conflit!
Courte méditation pour se rapprocher de soi
Aujourd'hui, je vous parle du stress de la rentrée et je vous partage une stratégie pour calmer votre corps et votre mental: le nettoyage des chakras.
Les 5 dimensions de notre être
Quoi faire avec nos émotions? Réagir ou répondre...
Aujourd'hui: la peur, la tristesse et la colère.
Seul existe le moment présent.
Être soi.
Méditation de la rose de la permission (voir autre vidéo ci-dessous pour les explications) Note: Mettez le volume de votre portable au maximum car le son n'est pas très fort. Encore mieux: utilisez des écouteurs.
Hypersensibles, par ici! Une façon de se préserver de notre environnement et des autres. La méditation de la rose de la permission (psst! et ça fonctionne ;-). Ici, vous trouverez les explications de la méditation de la rose de la permission (voir autre vidéo plus haut pour la médiation)
Les émotions, c'est quoi ça??! Et quelle est la différence entre un sentiment et une émotion?
Un petit truc ce matin: entendre loin pour revenir à soi.
Quoi faire avec les pensées envahissantes? 2 trucs simples!
Comment se sortir ces préoccupations de la tête... et ces autres qui nous envahissent jusque dans la roue de notre p'tit hamster.
Bonne écoute !
Eh psst! Sois serein avec le fait que tu ne sois pas toujours serein ;-)
Tendresse Brigitte xx
Ce matin, un exercice d’ancrage et de présence. Et comment déposer nos intentions afin améliorer notre journée.
Le difficile équilibre entre le mental et l'esprit. Le coeur et la tête. L'égo et l'être. Mais qu'est-ce que l'égo vient faire là-dedans?
Tu savais qu'il était possible de programmer ton cerveau pour produire une sensation de douceur, d'apaisement ou de joie sur demande?
Une façon de diminuer votre stress, de retrouver une paix intérieure. Une façon de ralentir le temps!
Ben voyons! Comment mes pieds peuvent-ils bien m'aider à moins penser???